セルフケア講座メニュー
痛みのないリンパ整体です。施術とセルフケアのレッスンで、疲れた体を癒しながら、ご自分でもケアができるようになります。
一瞬でからだが軽くなる！テーピングを巻くだけ、インソールを敷くだけで、むくみ、肩こり・腰痛・膝痛がラクになりますよ。
ヒトの身体をととのえる、今まで、何をやっても、実感を得られなかった方、希望の光のケア。
貼るだけ、練習要らず。帰って、すぐにでも、活用していただける、即戦力のケア。
ご家族への、ぐるーみんケアが、できるようになります。その場で、大切なご家族を、癒せるようになります。
ヒトの身体を整える肉球セルフケア講座
「体が軽い！」
「腕が、すごく軽くて、きもちいい！肩甲骨が、動くのが、よくわかる！」
「あ、わかった！やっと体感できた！」
今まで、何をやっても、実感を得られなかった方、希望の光のケア☆
身体の、歪みや、ねじれがとれ、全体的に、もっさりから、シュッとした印象に！
ふくらはぎ～おしり～バスト～背中～あご～ うふふ～♪
肩回りの関節や、筋肉が連動して、可動域が広がる、というのを、より実感できました。
では、ユニークなネーミングの「肉球ケア」を、ご説明いたしますね！
ヒトもかつては四つ足動物だった
二足歩行を、獲得した、私たち人類。
かつては、四つ足の時代があった、と考えられています。
その頃は、どのように、身体を使っていたのでしょうか。
猫ちゃんに、お腹にのられて、グェ！ってなったことは、ありませんか？
案外、力が強いものですよね。
鹿や、馬も、重量のある胴体を、 細い足で、しっかりと支えています。
そして、四つ足の状態から、首を伸ばして前を、向いていた動物たち。
そのまま、立ち上がるのを、イメージしてみると…？
腰は、どうなるでしょうか？ 首は？
現代人はどうでしょう？
スマホなどの 、IT機器が、急速に普及し、その使用時間は、年々増えています。
多くの子どもたちも、日常的に、使用していますよね。
進化した、現代人の首は、四つ足時代には、ありえ ないほど 「下を向いて」 暮らしています。
足はどうでしょうか？
本来、股関節より、ずっと上から繋がっていた足.。
立ち上がったことで、使い方が変わり、「股関節から下だけ」 を使うようになっていきます。
「足を下に降ろして 椅子に座る」 という動作が、暮らしの中で、当たり前になっていきました。
四つ足動物 には、ありえない姿勢なわけです。
二足歩行になったことで、大きな進化をしたと同時に、 暮らしの中での姿勢や、体の使い方も、急激に、大きく変化しているのです。
関節がゆるい？？
ペタンと前屈や、開脚ができたり、ブリッジができたり、しなやかで、美しい身のこなし。
憧れますよね～。
しかしながら、身体が、柔らかい人の中には、
「立っているのがツラい」
「座っていてもツラい」
「寝ていても楽にならない」
という方も、多くいらっしゃいます。
そんな方たちの共通点が、「関節がゆるい」ということ。
イメージとしては、関節のネジが、しっかりと締まっていなくて、または、関節の「遊び」が多くて、グラグラしている感じ。(あくまでイメージです）
グラグラだから、不安定ですよね。
でも、ご本人は、生まれつきの体なので、他の人のからだと、使い比べることができません。
また、関節がゆるいがために、グラグラしないよう、全身に力を込めているのが、当たり前になり、いつの間にか、開脚も、前屈も、できない身体になっている場合も、あるようです。
私は、まさしく後者。
でも、まさか 「関節がゆるい」 だなんて、自覚はありませんでした。
体力測定の、立位体前屈は、１０代のころから、＋１２センチ。
「かった～～（硬い）」
と驚かれますが、私は、私の身体しか知りませんから、これが当たり前で～。
上体が、後ろへ倒れてますよね。長座はツラいんです
いずれにしても、自覚がないからこそ、認知もされにくいのですね。
ヒトの成長
赤ちゃんは、新生児期の「ねんね」から、「寝返り」「お座り」そして「ハイハイ」と、自力で移動できるようになっていきます。
そして「つかまり立ち」「高這い」「つたい歩き」を経て、待望の「あんよ」へと成長していきます。
この過程、およそ一年をかけて、「四つ足の身体の使い方」、二足歩行に耐えられるような「関節づくり」をしているのではないでしょうか？
自閉症、発達障害の方は、「ハイハイをせずに、いきなり歩き出した」という方が、とても多いそうです。
そして現在、そういうお子さんが、増えているのだとか。
とても、とても大切な、進化の過程が「ハイハイ」の役目なのではないでしょうか。
そして、関節がゆるい人、低緊張の人は、その「四つ足から二足歩行になって 歩くことに耐えられる関節」になっていないのでは？
ならば、その「四つ足から二足歩行へ移行する前」の「ハイハイ」から、やり直したらどうだろう。
そんな理論のもとで、生まれたのが、「肉球ケア」なのです。
つかまり立ちの頃の長男。
写真では、足の裏が、地面についていますが、指の甲で立つことが多く、素足なのにバレリーナのよう。
指 逆やん！
本人はいたって平気でしたが、見てる方が痛そうでした😂
こんなことは ありませんか？
わたしは、どうだろう？
そう思ったあなた、一度、チェックしてみてくださいね。
□ 長く立っているのがしんどい
□ 座っていても疲れる
□ 椅子に座ると 足を組む癖がある
□ 椅子に座るとき テーブルに肘をついた方が安定する
□ 気がつくと 身体に力が入っている
□ 横になっても なかなかベストポジションが得られない
□ 施術をうけても体感がない
□ 靴底の減り方に 極端な左右差がある
□ デスクワークが多い
□ しょっちゅうスマホなどを使っている
いくつ、あてはまりましたか？
あなたも、関節がゆるい、「海月姫」かも！
肉球ケア 講座の内容です
座りながら、歩きながら、生活の中で、無理なく取り入れていける「肉球ケア」は、お子さんから、高齢者の方まで、毎日をより良い状態に、近づけるお手伝いができるケアです
肉球を意識した、楽な身体の使い方や、体操を学びます。
講座には３つのコースがあります。
①座りバージョン 7,000円 ２時間程度
②あおむけ 初級 7,000円 ２時間程度
③あおむけ 上級 7,000円 ２時間程度
一日コース①～③ 20,000円 ４時間程度
にくきゅうセルフケア受講生様のご感想 はコチラ
講座のリクエストは、LINE@からお願いいたします！
～三重県近隣では、こちらで受講できます～
・浜松 SARA サラさんのブログ
「関節が柔らかい人に希望の光ですよ」
・名古屋 身体ととのえ教室 大関朋子さんのブログ
「アプローチを変えるとわかるものもある」
・豊田 めぐみさんのブログ
「肉球ケアでもっと目覚める わたしのからだ」
・額田郡 Ｋana Lien 香苗さんのブログ
「ＴからＹに 肩甲骨の羽が浮き出てくる期待大！」
そして、考案者 はーにゃさんのブログ
※受講料は、各講師にご確認ください。
にくきゅうばんど というアイテムもあります
これまで、ケアをしても、あまり体感が得られなかった方も、これをつけながら、ケアをすると、変化がわかりやすいですよ！
にくきゅうばんどをつけることで、より肉球を意識でき、つけるだけでも、腕が上がりやすくなったり、足が軽くなったり、身体の動きが変わっておもしろい！
施術を受けることや、セルフケアが難しい方にも、知っていただきたいアイテムです。
２０１８年 ９月 ３０日 ラジオ出演させていただきました
てんちゃんのごきげんよう相談室
→ホンマルラジオ三重 放送ページ
「てんちゃんの部屋」でも、肉球バンドのこと、お話しさせていただきました。
ゆるゆるトーク、きいてみてくださいね。
にくきゅうばんどは、お気軽にお試しいただけます。
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