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●肉球セルフケア認定講師養成講座（準備中）
すべてのひとが人生の主人公に【ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座】
難しいこと考えずに、リラックスできるっていいよね～
楽しんでできるから、ぜったいやりたくなっちゃうよね〜
年代問わずにできるのが、いいよね～
寝ちゃっても怒られない (むしろ喜ばれる？？) 、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座です。
ぐるーみんって？
はじめは、「発達障害の子どものための体と心をほぐすプログラム」として、考案されましたが、
障害云々の垣根なく、どなたにも、とことんやさしい、カラダケアです。
そのぐるーみんの、セルフケアと、体操を、お伝えできるようになるのが、「ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座」です。
どんな方が、受講されてるのかな？
それでは、受講生さんの声を、ご紹介しますね！
健康マニアで、知りたい欲があって、いろいろ学んできましたが、自分が不調の時に、アーカイブを耳元で聴いて、ぐるーみんセルフケアをやってみたら、すごくラクになって。
これは必要だと感じて、すぐに申し込みました。
更年期もあるかもしれないけれど、そういう人にも、お伝えしたいです。
受けてよかったです！
子育て中の、お母さん世代にも、伝えたい！
目まぐるしい子育て期も、だからこそ、リラックスの時間は、確保したいと思うし、おかあさんが壊れちゃいけない。
お母さんは、太陽だから！
わたしも、同じような時期があったけど、毎日が精一杯で、当時のことは、あまり記憶がないかも。
気が付いたら、お風呂上りに、こどもの紙パンツを、履きかけてたことは、覚えてる 笑
あらかじめ、リラックスタイムを確保するのは、自分自身を保つためにも、とっても大切なことですよね！
おしゃべりもはずんで、にっこにこ。
身体もゆるんで、内側からぽっかぽか。
笑顔が素敵な講師と これまた笑顔が素敵な生徒のみなさん。
緊張していたこちらが まず癒されました。話せば話すほど 心もほぐれ セルフケアの最中には初めてなのにウトウトするほどでした。
骨盤の位置が悪くて セルフケアに集中できない時にも 適切なケア方法を教えてもらい 受講して良かったなと思います。
我が家のASDの子どもは 特に顔のケアと肉球バンドがお気に入りでした‼︎
教えてくださったkeiさん 一緒に活動して楽しま せてくださった受講生のみなさん ぐるーみんを考案してくださったはーにゃさん ありがとうございました！
まずは、私自身の身体が、ガチガチの塊であると、自負しているので、みなさんと一緒に、自然な笑顔が、自然に溢れればいいなって、思っています。
そうそう、まずは、あなたから！
そして一夜明けて、
丁度 長女が興奮気味で 昨日 教えてもらった肉球バンドを付けて 療育に出動‼︎
「こりゃ、いい」とのこと！
早速 生かされています☆
今後も 教えてください。よろしくお願いします。
声の誘導で行う、ぐるーみんセルフケアで、とろりんこ。
「気持ちよかったぁ～❤️」
施設の利用者さんや、お母さん方、支援者さんの、こころとからだを、癒したい。
なので、自分も「ゆるむ感じ」を、味わいたくて。
同期同調。
ハッピーも、アンハッピーも、伝染しますもんね。
伝染するのなら、どっちがいい？
みんなのこの笑顔！
Facebook ライブで、心の中で泣いていた、インナーチャイルド、過去の出来事まで、癒されました。
噛んだり、爪を立てたりする、保護猫のんたんも、やさしい子に変身しました。
(ご受講後)
夜中に何度もトイレに行って、朝起きたら、食いしばってガチガチになっていた身体が、朝まで熟睡できるように、なりました。
これまで１６年、息子に別のケアをしてきて、本人も、やらなきゃいけないことと、思ってるみたいだけど、力は要るし、年々私も疲れてきて。
ぐるーみんを体験して、「こんなに簡単でいいの？？」
でも、私が探してたのは、これだ❤️と思ったの！
すばらしい〜✨
ラクに、楽しく、その場で、効果が得られる。
続けられるポイントですよね！
リラックスすると、勝手に筋肉は緩んで、自然に、からだは動かしやすくなるのですね。
身体は、心が入っている入れ物。
身体がゆるめば、心もふんわり、ゆるみます。
心配や悩みごとがあったり、心がきゅぅ～ってなってしまったら、先に身体からゆるめるのも、ひとつの手 ですね。
あ～～、気持ちよすぎる
学んだというより、癒される講座。
気持ちよすぎて、困っちゃうぐるーみん講座！
楽しさ、うれしさ、眠たさ（ゆるんだってことですよ！）、ハンパなかったです！
保護者様にもリラックスしてもらう、というコンセプトがありがたすぎ～
何度寝てしまいそうになったことか・・・
この気持ちよさを、当事者のかた、ご家族の方、支援者の方に、伝えていけたら・・・
さっそく、お勤め先の重度障害者施設で、「レクタイムに！」 と提案されたり、ご自身の講師活動の内容に、取り入れたり。
また、準備中の、ご自分のサロンメニュー構築に、取り入れられたり。
(愛知県/橋本久美子リーダー セルフケア講座)
このように、立場や、きっかけは、それぞれですが、思い思いに、取り組んでいただいています。
でも、『ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座』 を、受講したからと言って、必ずしもそのを活動してください！というものでも、ありません。
リーダーとしての活動を、するも しないも、スタートする時期も、あなた次第です。
また、活動 (伝え方）は、あなたの得意分野と、合わせていただいても、オッケー！です。
自由度の高い、『ぐるーみん』 なのです。
あなたの個性も、存分に活かしてくださいね！
（佐賀県/伊東洋子リーダー、デイサービスでの機能訓練）
これまでに16名の方が、リーダーさんに！
(全国では60名ほど)
遠い近いにかかわらず、ZOOMでご受講いただけます。
メンバーどうし、画面越しでも、受講の日が違っても、無料練習会や再受講等で、いっしょになる機会があるので、顔なじみに！
みんなめっちゃ明るくて、バイタリティがあって、元気をもらいます！
誰かのために、っていう気持ちが全面にある人ばかりで、それがいやらしくなくて、お話をきいていて、とても気持ちがいい。
まさかの遠い県外の人とも知り合えて、すっごく楽しいし、自分はラクになるし、ホント受講してよかった〜
練習会に参加して、ゆるんで、みんなのお話を聞かせていただくのも、勉強になる～！
ほんと、やさしくて、気持ちのいいひとばかりなんです。
わたし、理論は好きだけど、堅苦しい『THE 講義』 は苦手です。
楽しいのが好きです。
みんなが、練習会等、自ら楽しんで、盛り上げてくださいます。
ぐるーみんを、講座の雰囲気を、お仲間のことを、まるごと喜んでくださって、めちゃめちゃ嬉しいです
ぐるーみんは、はじめは、当事者さん向けに考えられたもので、どなたにも受けていただきやすい、工夫がされています。
もちろん、障がい云々にかかわらず、どなたにもオススメしたいケアです。
と、リリースされたころから、私が知ったころから、そういっていますが、最近、肌感覚で、その必要性を、ますます感じています。
家を一歩でたら、緊張の連続。
コロナ禍も、拍車をかけていますよね。
家に帰っても、時間や、スマホにに追われがち。
リラックスしようと思っても、できているような、いないような。
自分を癒せているような、満たされてないような。
まずは、あなたから。
あなたから、ゆるんでいただきたいと思っています。
ぐるーみんで、オンとオフのスイッチを、上手に切り替えて、そして、あなたらしく、ぐるーみんをたのしんでくださいね！
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
～日程リクエストご相談ください～
【受講料】 １５，０００円 (テキスト、ディプロマ）
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、を
お伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、もできるようになりました。
～ご受講後のフォローアップ～
・ぐるーみんセルフケアリーダーグループ(Facebook）
ぐるーみんセルフケアに関する、新しい情報を、随時、受けとることができます。
・ぐるーみんSCリーダーズグループ(Facebook）
寺島からご受講くださった方のグループへのご招待
・無料練習会や、無料再受講のご案内をさせていただきます。
また、リーダーさんどうし顔なじみになれるので、活動中の心配ごとや、不安なども、気軽にご相談いただけます。
・個別集中フォローアップご受講後6ヶ月間
講座開講を目指す方へ
お気軽にお問い合わせください。